東洋医学の粋であるつぼには、ダイエットに効くものもいろいろたくさんあります。
特に有名なのは耳つぼと足つぼです。
耳には、食欲を抑える有名な胃、飢点と呼ばれるつぼがあります。
これらのつぼを先の尖ってない棒状のものでピンポイントで刺激すると、食欲が抑制されるそうです。
最初はつぼの位置が判りにくいかもしれませんが、鏡を使って場所を確認しながら探してみてください。
ピンポイントでつぼを刺激するのが難しいと思う人には、耳全体をマッサージする方法もあります。
耳にはいろんなつぼが集まっているので、耳全体をマッサージすることで全身の血行がよくなり、疲労回復や新陳代謝促進の効果があります。
耳のマッサージの仕方はカンタンで、全体を指でつまんで揉みほぐしたり、軽く引っ張ったり、血行が良くなるようにさすったりするだけです。
道具などもいらず、どこででも短時間でできる耳のマッサージは、時間が空いた時にすぐできます。
イライラ解消などメンタルな部分にも効くので、空腹時にもオススメです。
ダイエットを始める方は必見です！！！
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